8 квітня в коледжі пройшов семінар-практикум на тему «Психологічна безпека» для здобувачів освіти груп 114, 116 спеціальності «Сестринська справа». Спікером заходу була доктор психологічних наук професор кафедри психології Чорноморського національного університету імені Петра Могили Астремська Ірина Володимирівна.У сучасному ритмі життя наше ментальне здоров’я щодня піддається випробуванням. Як не дозволити стресу перетворитися на агресію? Як розпізнати, що вами маніпулюють? Де проходять межі вашого «Я»?Захід був присвячений побудові внутрішнього захисту та екологічних стосунків.Під час заходу здобувачі мали можливість розібрати три критично важливі теми:- Особисті кордони: вчилися будувати «невидиму стіну», яка не ізолює, а захищає; казати «ні» без почуття провини та відстоювати власні інтереси вдома та на роботі; мали можливість дослідити рівень сформованості власних психологічних кордонів.-Газлайтинг та маніпуляції: викривали приховані механізми впливу, дізнались, як вчасно помітити психологічний тиск та зберегти тверезий погляд на реальність, коли вас намагаються знецінити.-Емоційне вигорання: аналізували питання, чому виснаження — це не просто втома, а небезпечний шлях до деструктивної поведінки. Обговорювали стрес як фактор ризику та вивчали методи самодопомоги.В умовах війни, коли зовнішній світ стає максимально нестабільним, вміння тримати власні кордони та розпізнавати маніпуляції стає для молоді справжнім «ментальним бронежилетом».Цей захід допоможе знайти внутрішню опору та не дозволити хронічному стресу перетворитися на вигорання чи агресію, зберігаючи психологічну стійкість для життя та майбутньої відбудови.
